能孕期就是排卵期，是女性性交可能懷孕的時期。那女性如何能知道自己的能孕期呢？合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)師介紹，通過從日歷推斷，或者測體溫的方法和宮頸粘液法都能推斷出能孕期。

　　推斷能孕期的方法：

　　1.　日歷節(jié)律法：婦女連續(xù)記錄6～12個月的月經(jīng)周期，以月經(jīng)來潮的天為起始日計算出長和短的周期，然后計算出禁欲階段的能孕期。

　　2.　體溫法:：婦女在每日清晨醒后未起床前立即測量體溫，并在專門的體溫紙上記錄下來。因為在排卵后的1-2天，體溫開始升高。因此，在月經(jīng)來潮的天到體溫升高后的第三天不應進行性生活，3天后至下次月經(jīng)前10天認為是性交安全期。

　　3.　宮頸粘液法：婦女學會識別月經(jīng)周期內(nèi)各個階段內(nèi)陰道外口的干燥、濕潤和潮濕的感覺。在排出粘液期間，要區(qū)別各種不同類型的粘液；少量與粘稠的分泌物意味著雌激素水平上升，大量與潤滑的粘液則發(fā)生于接近排卵期，在出現(xiàn)粘液和粘液高峰后第三天為能孕期。

　　中山婦科醫(yī)師提示，通常綜合日歷節(jié)律法、體溫法、宮頸粘液法，能夠更準確地計算月經(jīng)周期中的能孕時間，會達到更安全的避孕效果。