慢性咽炎應(yīng)注意什么？如果你從事的是一種經(jīng)常用嗓的職業(yè)，那你就得學(xué)會(huì)保護(hù)自己的嗓子；如果你從事的是一種經(jīng)常與有害物質(zhì)打交道的職業(yè)，那你也得學(xué)會(huì)保護(hù)自己的嗓子；如果你是一個(gè)不顧忌口腔衛(wèi)生的人，那你得養(yǎng)成早晚刷牙的習(xí)慣�？傊�，要預(yù)防慢性咽炎就得從自身做起，不要依賴于他人。在生活中，少吃一些煎炒和有刺激性的食物，加強(qiáng)鍛煉，這些都在一定程度上左右著慢性咽炎的發(fā)生，廣大市民應(yīng)多加注意，不要到了得病時(shí)就去求醫(yī)問診，這不僅浪費(fèi)金錢，更失去了健康。

　　慢性咽炎注意事項(xiàng)

　　1、煙酒既可刺激咽喉又可使機(jī)體功能受損，另外應(yīng)少食煎炒和有刺激性的食物；

　　2、保持居室內(nèi)空氣濕潤(rùn)清潔，室內(nèi)不吸煙，不把有刺激氣味的物品放在室內(nèi)；

　　3、避免用嗓過度或大聲喊叫，注意休息，減少操勞，適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)；

　　4、時(shí)常飲用清涼潤(rùn)喉飲料和進(jìn)食水果，如甘蔗、梨等，還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃；

　　5、適量參加體育活動(dòng)，增加體質(zhì)與抗病能力，減少煙酒刺激，但不可單純依靠藥物；

　　6、注意好口腔衛(wèi)生，堅(jiān)持早晚及飯后刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習(xí)慣。

　　合肥中山醫(yī)院醫(yī)師提醒：慢性咽炎患者除了做好上述措施外，另外，慢性咽炎患者如果在冬季出門應(yīng)帶上口罩，避免空氣中的粉塵對(duì)口腔污染，防止冷空氣對(duì)咽部的刺激，以免加重病情。

編輯：三劍客