便秘不是病，但是一旦形成，讓廣大患者苦不堪言。為此合肥中山醫(yī)院肛腸科介紹了三種預(yù)防便秘的方法。患者朋友在生活中一定要學(xué)會自我保養(yǎng)。

　　預(yù)防便秘的方法

　　1、合理調(diào)配飲食。多食蔬菜、水果和纖維素多的食物，少食辛辣刺激的食物；

　　2、養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，避免蹲廁時間過長；

　　3、選擇藥物治療。若有頑固性便秘須在�？漆t(yī)生指導(dǎo)下服用藥物。

　　合肥中山醫(yī)院肛腸溫馨提示，自我保養(yǎng)對便秘尤為重要。以上的方法，如果患者朋友都能將其實施到位，預(yù)防便秘就并不是難事了。

編輯：汪楊