耳鳴是一種常見(jiàn)的耳部疾病，一般在中老年人群中為常見(jiàn)。當(dāng)出現(xiàn)耳鳴癥狀的時(shí)候，不少人會(huì)特別的擔(dān)心，害怕自己會(huì)失去聽(tīng)力。合肥中山醫(yī)院耳鼻喉科溫馨提醒，大家如果想減輕耳鳴癥狀，可以在日常生活中多加注意。那么，耳鳴患者在日常生活中應(yīng)該要注意什么呢？

　　耳鳴患者日常生活中要注意什么？

　　1. 避免在高分貝的噪聲環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間逗留，但也不要處于過(guò)分安靜的環(huán)境中，因?yàn)榇蟛糠侄�鳴在寂靜的環(huán)境中更明顯。如果環(huán)境特別安靜以致耳鳴惱人，可適當(dāng)制造一些音量適當(dāng)?shù)谋尘奥曇魜?lái)分散注意力，如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、看看電視。

　　2. 要有樂(lè)觀豁達(dá)的生活態(tài)度。一旦有耳鳴，不要過(guò)度緊張，在配合治療的同時(shí)可培養(yǎng)一些興趣來(lái)調(diào)整自己的生活節(jié)奏，分散自己對(duì)耳鳴的關(guān)注。

　　3. 生活作息要有規(guī)律，切記要保持充足的睡眠。因?yàn)槭�眠與耳鳴之間有密切的關(guān)系，耳鳴可以影響睡眠，而睡眠不足又會(huì)加重耳鳴，形成惡性循環(huán)。

　　4. 要避免或謹(jǐn)慎地使用耳毒性藥物，少吸煙，少飲酒。

　　5. 耳鳴的原因較為復(fù)雜，病情的輕重與個(gè)人的心理狀態(tài)有密切關(guān)系，目前還沒(méi)有一種特效療法，不同的人對(duì)不同的治療方法敏感性具有很大的差異。因此，在配合治療過(guò)程中既要有恒心，也要有信心，要有長(zhǎng)期治療的心理準(zhǔn)備。

　　以上就是對(duì)“耳鳴患者日常生活中要注意什么”的問(wèn)題的相關(guān)解答，合肥中山醫(yī)院耳鼻喉科溫馨提醒大家，有耳鳴癥狀出現(xiàn)的時(shí)候，不僅要在日常生活中做好護(hù)理與保健，同時(shí)也不要忘了盡快就醫(yī)進(jìn)行有效治療。（責(zé)任編輯：WR）